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厚揚げでカサ増し!

豚バラ肉の厚揚げ巻き

厚揚げを豚バラ肉で巻くことでボリュームUP!満腹になれる1品です。濃いめの甘辛の味付けで生野菜との相性ぴったり。お好みで生野菜を添えてお召し上がり下さい。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    399kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、横に4等分に切る。

  2. 2.

    豚肉を並べ、片栗粉をふる。厚揚げを豚肉で巻く。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を巻き終わりを下にして入れ、転がしながら豚肉に火が通るまで中火で焼く。

  4. 4.

    3に☆を入れて豚肉にからめながら、たれにとろみがつくまで煮詰める。

  5. 5.

    器に4を盛り、余ったたれをかけ、細ねぎをちらす。

レビュー

(2件)

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