厚揚げでカサ増し!
豚バラ肉の厚揚げ巻き
厚揚げを豚バラ肉で巻くことでボリュームUP!満腹になれる1品です。濃いめの甘辛の味付けで生野菜との相性ぴったり。お好みで生野菜を添えてお召し上がり下さい。
カロリー
399kcal
炭水化物
12.6g
脂質
28.9g
たんぱく質
15.1g
糖質
12.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、横に4等分に切る。
2
豚肉を並べ、片栗粉をふる。厚揚げを豚肉で巻く。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を巻き終わりを下にして入れ、転がしながら豚肉に火が通るまで中火で焼く。
4
3に☆を入れて豚肉にからめながら、たれにとろみがつくまで煮詰める。
5
器に4を盛り、余ったたれをかけ、細ねぎをちらす。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 食べ応えがあって美味しかったです!
まっこ
厚揚げ4枚で6人の大人が食べました。 調味料などは4倍にしてみました。 我が家的には、これで美味しく頂けました。ハチ
美味しかったです(*´ч`*) 油は使わず、豚バラから出た脂で焼きました。 キッチンペーパーである程度脂を拭き取ってから調味料を入れました。⚞ • ⚟
豚バラがたくさんあったので、厚揚げを2枚使いました。 タレは1.5倍でしっかり煮詰めてあげると豚バラと絡んでよかったです! ボリューム満点でした。
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ひつじ