デリッシュキッチン

旨辛味でごはんがすすむ!
ヤンニョムチーズの厚揚げステーキ

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( - 件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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厚揚げを使ったメイン級のおかずをご紹介♪人気のヤンニョムだれにチーズのまろやかさが加わり、やみつきになること間違いなしの一品です! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    368kcal

  • 炭水化物

    18.8g

  • 脂質

    22.6g

  • たんぱく質

    19.8g

  • 糖質

    17.8g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
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材料 【2人分】

  • 厚揚げ 2枚(240g)
  • ピザ用チーズ 50g
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • コチュジャン大さじ1
  • ケチャップ大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 仕上げ用
  • 白いりごま少々