とろ〜りネバネバ！
納豆厚揚げメルト
調理時間
約20分
カロリー
405kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.7g
脂質
28.7g
たんぱく質
29.2g
糖質
3.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お手頃な食材の厚揚げと納豆が、ごちそうに大変身！よく混ぜてふわふわにした納豆と卵にチーズをのせてトースターでこんがりと焼けば、トロッととろけ出す簡単おかずの完成です♪
手順
1
厚揚げは端1cmを残して切り込みを入れ、スプーンでくり抜く。くり抜いた部分は粗く刻む。
2
ボウルに納豆、付属のたれ、付属のからし、卵を入れてふんわりとするまで2分程よく混ぜる。1の刻んだ厚揚げを加えて混ぜる。
3
アルミホイルを敷いた天板に厚揚げをのせ、2を入れてピザ用チーズをのせる。トースターでチーズに焼き色がつくまで10分程焼く。
4
器に盛り、細ねぎをのせる。
よくある質問
- Q
オーブンの場合、温度と焼き時間はどのくらいになりますか？
A200℃に予熱したオーブンで、食材に火が通るまで10分ほどを目安に焼いてください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 家にあった厚揚げが少しちいさめだったので、水分が溢れてしまわないようにあえて卵なしで作ってみました。 豆腐はしっかり崩し、納豆などと一緒に混ぜ合わせて加熱したらとてもクリーミーでなかなか美味しかったです！ 味はほんのちょっと醤油と七味をかけたらちょうどよかったです
オリーブ
皆さんがコメントしてる様に薄味です!のでお酒のおつまみなどで召し上がる場合は納豆のタレだけでなくお醤油とカラシも多めに足すと良いかもしれません。BOO
作った後に投稿欄を見て薄味との事なので 麺つゆを追加しました 簡単なので時間がない時はいいかも！セル
我が家では味付けok でしたが、 物足りない方は食べる時にお醤油を少々！ くり抜いた部分より当然中身は増えているため溢れてます。
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レン