DELISH KITCHEN

お箸が進む♪

厚揚げと卵炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    220kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    1g

  • 脂質

    17.1g

  • たんぱく質

    14.1g

  • 糖質

    0.3g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

野菜を使った即席おつまみ♪あっという間にできるので時間がない時におすすめです!今夜のおつまみにいかがですか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは短い辺を半分に切り、長い辺を4等分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、厚揚げを加えて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど焼く。溶き卵を回し入れて塩、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

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