うずまき柄がかわいい♪ そうめんのり巻き弁当

そうめん 焼きのり ツナ缶(オイル漬け) ほうれん草 しょう...

簡単がうれしい♪ ツナとキャベツの混ぜうどん

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] キャベツ 温泉卵 めんつゆ...

ふわふわ卵が絶品♪ ツナたまうどん

冷凍うどん 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] かいわれ 酒 みり...

サクサク食感！ ツナと玉ねぎのエッグ春巻き

春巻きの皮 ゆで卵 ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ ピザ用チー...

家計にやさしい節約レシピ♪ ブロッコリーと卵のツナマヨ...

ツナ缶[水煮] ゆで卵 ブロッコリー ピーマン マヨネーズ ...

加熱いらずの即席丼！ ツナマヨきゅうり丼

ごはん ツナ缶[オイル漬け] きゅうり マヨネーズ 卵 しょ...

ピリ辛風味がくせになる！ コチュジャンマヨのポテトサラダ

じゃがいも ツナ缶 きゅうり ねぎ 卵黄 糸唐辛子（お好みで...

爽やかな味わい♪ レタスと卵のサラダ

レタス ゆで卵 ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ プレーンヨ...

まるでケーキ♪ おもてなしサンドイッチ

食パン（6枚切り） 有塩バター スモークサーモン ゆで卵 マ...

煮物を使って♪ かぼちゃと卵のチーズ焼き

かぼちゃ煮 ツナ缶[オイル漬け] ゆで卵 ピザ用チーズ マヨ...

ふわふわクリーミー♪ ツナとアボカドのキッシュ風卵焼き

卵 アボカド ミニトマト ツナ缶 有塩バター 塩こしょう コ...

濃厚なのに糖質オフ！ ブロッコリーのカルボナーラ風あえ麺

もちっとロカボ麺[中細麺] ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリ...