パパッと一品！
空芯菜とトマトの卵炒め
調理時間
約15分
カロリー
268kcal
費用目安
600円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
野菜嫌いな子供も食べやすい! ツナのコクとトマトの酸味の相性がいいお料理です♪
手順
1
空心菜は5cm幅程に切る。トマトはくし形に切る。卵はボウルに入れて混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1.を入れて全体に油が馴染むまで炒める。
3
水気を切ったツナ缶と☆を入れて全体を混ぜ合わせる。
4
卵を回し入れて火が入ったら、器に盛り付けて完成
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 色合いが赤、緑、黄色できれいです。味もシンプルですし、栄養のバランスを考えると良いレシピだと思います。あ、ちなみに空芯菜が手に入らなかったので、アスパラガスを代替えにしました。
…
あまりお勧めできません。
えだまめ