ネバネバコンビ副菜♪ オクラとなめこの梅おかかあえ

オクラ なめこ 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 しょうゆ

つるっとさっぱり♪ なめことオクラの和風パスタ

スパゲティ なめこ オクラ 大葉 ツナ缶 梅干し めんつゆ...

つるんと美味しい♪ なめことザーサイの中華風スープ

なめこ ザーサイ 溶き卵 鶏ガラスープの素 水 白いりごま ...

ネバネバソースでごはんがすすむ！ ポークソテー　なめこ...

豚ロース厚切り肉 なめこ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 酒 ...

1食500kcalでも大満足！ きのこ蕎麦

蕎麦[乾麺] ささみ[筋なし] 長ねぎ まいたけ なめこ 塩...

ふんわり食感♪ なめこあんかけ豆腐ワンパンバーグ

鶏ひき肉 木綿豆腐 なめこ 玉ねぎ サラダ油 細ねぎ(刻み)...

さっぱり美味しい！ なめことささみの梅肉和え

ささみ なめこ 梅干し 塩 酒 めんつゆ（3倍濃縮） ごま油...

しょうがが香る♪ ニラとなめこのスープ

絹豆腐 ニラ なめこ 塩 しょうゆ おろししょうが 鶏ガラス...

ふんわりとろっとろ♪ なめことトマトの卵スープ

なめこ トマト 細ねぎ(刻み) 溶き卵 酢 ラー油 白いりご...

優しい味わい♪ 焼きおにぎりきのこ汁

なめこ えのき にんじん 白ごはん 水 和風顆粒だし サラダ...

ほっこり温まる♪ 里芋となめこの味噌汁

里芋 なめこ 和風顆粒だし みそ 水 細ねぎ(刻み)

やみつきになるスピード副菜！ ささみとなめこのおひたし

ささみ[筋なし] なめこ 三つ葉 しょうゆ 砂糖 和風顆粒だし