2品で大満足♪ コチュマヨ鶏つくね

鶏ひき肉 きゅうり トマト 長ねぎ[白い部分] サラダ菜 ご...

薬味と梅でさっぱり！ 大葉とみょうがの塩つくね

サラダ油 鶏ひき肉 冷水 塩 卵 小麦粉 ちぎった青じその葉...

1週間使い切り献立♪ 厚揚げとなすのそぼろみぞれ煮

鶏ひき肉[むね] 厚揚げ なす 大根 アスパラ サラダ油 和...

1週間使い切り献立♪ 枝豆の甘辛つくね

鶏ひき肉 むき枝豆[冷凍] 片栗粉 サラダ油 酒 塩 おろし...

レンジで簡単！ 塩トマト麻婆豆腐

木綿豆腐 鶏ひき肉[むね] トマト 長ねぎ 塩 こしょう お...

1週間使い切り献立♪ 豆腐とブロッコリーのそぼろ炒め

鶏ひき肉 木綿豆腐 ブロッコリー サラダ油 酒 みりん 塩 ...

2品で大満足♪ えのき団子のねぎ塩がけ

鶏ひき肉 えのき 長ねぎ 酒 塩 こしょう 片栗粉 塩 おろ...

糖質オフ！1人分13.8g♪ 鶏団子の豆乳しょうが鍋

鶏ひき肉 絹豆腐 エリンギ 水菜 しょうが 無調整豆乳 塩 ...

大根をレンジで下ゆで！ 大根と鶏団子の甘辛煮

大根(真ん中) 水 鶏ももひき肉 しょうがのすりおろし 片栗...

1週間使い切り献立♪ グリーンピースの鶏つくね

鶏ひき肉[もも] グリーンピース[さや付き] エリンギ 黄パ...

糖質オフ！1人分14.9g♪ 鶏肉とキャベツのミルフィ...

鶏ひき肉 玉ねぎ カット野菜[キャベツ] とろけるスライスチ...

あんをかけて熱々しっとり♪ 白菜とひき肉の重ね蒸し

鶏ひき肉[むね] 白菜 しいたけ 長ねぎ ゆずの皮(千切り)...