DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分7.2g♪

レンジ豆腐ハンバーグ

3.0

(3件)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    211kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    11.2g

  • 脂質

    7.4g

  • たんぱく質

    25.2g

  • 糖質

    7.2g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで作れる主菜レシピのご紹介♪つなぎに豆腐を使うことで糖質を抑えられ、ふんわりとしたハンバーグに仕上がります!付け合わせも一緒にレンジ加熱し、時間を短縮!レンジにお任せなので、忙しい時にもオススメです。

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材料 【2人分】