秋野菜たっぷり♪ 大根とにんじんのごま味噌汁

大根 にんじん 和風顆粒だし 水 みそ 白すりごま

まろやかなゴマだれ! 豆乳ゴマだれそば

そば(乾麺) 豚ロース(薄切り) ベビーリーフ 豆乳 めんつ...

ごまを入れてかおりよく♪ せりとちくわの酢味噌和え

ちくわ せり 砂糖 酢 みそ 白すりごま

3合炊き炊飯器で！ ツナとえのきのごま油風味炊き込みご...

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] えのき 細ねぎ(刻み)...

3合炊き炊飯器で！ ツナとしめじのごま油風味炊き込みご...

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] しめじ 細ねぎ(刻み)...

少ない材料で手軽に♪ ツナとえのきのごま油風味炊き込み...

米(吸水済み) ツナ缶 えのき 水 細ねぎ(刻み) みりん ...

風味豊かな♪ ツナとしめじのごま油風味炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 しめじ 水 細ねぎ(刻み) みりん ...

濃厚ごまダレでいただく！ ツナとたっぷり野菜のサラダう...

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] ゆで卵 かいわれ レタス ...

混ぜるだけ！ カルパッチョソース(ごま油風味)

酢 塩 こしょう ごま油

ごまがポイント！ キャベツと大葉のチーズサラダ

キャベツ 大葉 塩 オリーブオイル 粉チーズ 白すりごま 塩...

2品で大満足♪ 切り干し大根とチンゲン菜のごまスープ

チンゲン菜 しいたけ 切り干し大根 水 鶏ガラスープの素 塩...

黒ごまたっぷり♪ ほうれん草の黒ごま和え

ほうれん草 砂糖 しょうゆ 黒すりごま