1. ご飯のおともに!ささみとねぎの照り焼き

ご飯のおともに!

ささみとねぎの照り焼き

鶏ささみで作る簡単照り焼きのご紹介です!淡泊な味わいのささみに甘辛いたれがぴったり♪片栗粉をまぶして焼くことで旨味を閉じ込め、たれに自然なとろみもつきます。仕上げに加えるごまの風味が香ばしく、食欲をそそる一品です。ご飯のお供にぜひどうぞ。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    199kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。

  2. 2.

    ねぎは斜め薄切りにする。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて色が変わるまで中火で炒め、 ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    ☆を加えて炒め合わせ、白いりごまを加えて全体に混ぜる。

レビュー

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