濃厚クリーミー♪ 牡蠣の味噌ミルクうどん

冷凍うどん 牡蠣[むき身] にんじん 白菜 かぼちゃ しめじ...

パパッと一品！ ツナとわかめのみそ和え

ツナ缶[オイル漬け] 大豆[蒸し] わかめ[乾燥] かつお節...

3日間使い切り献立♪ 鶏肉とブロッコリーのみそマヨ炒め

鶏むね肉 れんこん ブロッコリー 塩こしょう 片栗粉 サラダ...

相性バッチリ和トースト！ 味噌マヨきのこトースト

食パン[6枚切り] しめじ まいたけ エリンギ 有塩バター ...

ご飯のお供に！ おかかねぎ味噌

ねぎ みそ みりん ごま油 かつお節

おつまみにぴったり！ ブロッコリーの白みそバター炒め

ブロッコリー おろしにんにく 有塩バター 白みそ 酒

お箸がすすむ！ ピーマンと卵のみそマヨ炒め

卵 ピーマン にんじん サラダ油 塩こしょう みそ マヨネーズ

コクうまでおいしい！ ささみとじゃがいものごまみそ和え

ささみ じゃがいも 酒 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

ビールのお供に！ 厚揚げの大葉味噌マヨ焼き

厚揚げ 大葉 ごま油 マヨネーズ 砂糖 しょうゆ 味噌

レンチンちゃちゃっと副菜！ 春菊とツナの梅みそ和え

春菊 ツナ缶 梅干し みりん みそ

クセになる！ 厚揚げのふき味噌焼き

ふき 厚揚げ 細ねぎ(刻み) 白いりごま 酒 砂糖 みそ

からしがアクセント！ せりとマグロのからし味噌和え

マグロ[刺身] せり 酢 みりん みそ からし 白すりごま