コクうまでおいしい！
ささみとじゃがいものごまみそ和え
ごまの風味がおいしい簡単副菜のご紹介です！ささみとじゃがいもをごまみそで和えてコク深く仕上げました。作り方はレンジで加熱して、材料を混ぜるだけなのでとっても簡単♪献立の副菜やおつまみの一品におすすめです。
- 調理時間 約10分
カロリー
158kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは筋を取り除き、一口大に切る。
2.
じゃがいもは食べやすい大きさに切る。水に5分ほどさらして水気を切る。耐熱容器に入れて酒を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3.
ささみを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して肉に火を通し、☆を加えて混ぜる。
ポイント
水分が多く出ているようであれば水気を切りましょう。
レビュー
(2件)
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- 章ちゃん簡単でつくりやすかったです｡ みりんをいれました。
- ゆずといくもも肉で代用しましたがレンジで簡単に美味しく出来ました。