コクうまでおいしい！
ささみとじゃがいものごまみそ和え
ごまの風味がおいしい簡単副菜のご紹介です！ささみとじゃがいもをごまみそで和えてコク深く仕上げました。作り方はレンジで加熱して、材料を混ぜるだけなのでとっても簡単♪献立の副菜やおつまみの一品におすすめです。
- 調理時間 約10分
カロリー
158kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは筋を取り除き、一口大に切る。
2.
じゃがいもは食べやすい大きさに切る。水に5分ほどさらして水気を切る。耐熱容器に入れて酒を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3.
ささみを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して肉に火を通し、☆を加えて混ぜる。
TIPS
水分が多く出ているようであれば水気を切りましょう。