1. コクうまでおいしい!ささみとじゃがいものごまみそ和え

コクうまでおいしい!

ささみとじゃがいものごまみそ和え

ごまの風味がおいしい簡単副菜のご紹介です!ささみとじゃがいもをごまみそで和えてコク深く仕上げました。作り方はレンジで加熱して、材料を混ぜるだけなのでとっても簡単♪献立の副菜やおつまみの一品におすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    158kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 大さじ1
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • みそ小さじ2
  • 白すりごま大さじ1

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作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り除き、一口大に切る。

  2. 2.

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。水に5分ほどさらして水気を切る。耐熱容器に入れて酒を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    ささみを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して肉に火を通し、☆を加えて混ぜる。

    TIPS

    水分が多く出ているようであれば水気を切りましょう。

レビュー

(1件)

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  • ゆずといく
    もも肉で代用しましたがレンジで簡単に美味しく出来ました。