ほっこりする優しい甘さ！ 人参のおからポタージュ

おから(生) にんじん 玉ねぎ 有塩バター 牛乳 水 白ワイ...

簡単団子スイーツ！ おから団子の冷やしぜんざい

生おから 片栗粉 つぶあん(市販品) 水

1/3日分の鉄分が摂れる！ 豚ヒレのおからピカタ

豚ヒレブロック肉 溶き卵 塩 粉チーズ ほうれん草 しめじ ...

さっぱりした味わい！ ネギ塩おからハンバーグ

豚ひき肉 長ねぎ おからパウダー 無調整豆乳 塩 こしょう ...

ナンプラーを使って！ おからのエスニック風サラダ

おから(生) ツナ缶（オイル漬け） 赤パプリカ 玉ねぎ 砂糖...

カレー風味が美味しい♪ おからのカレー炒り煮

豚ひき肉 おからパウダー 小松菜 玉ねぎ エリンギ オリーブ...

まろやかなおいしさ♪ じゃがいものおからスープ煮

生おから じゃがいも 玉ねぎ いんげん ベーコン オリーブオ...

ちょっぴり辛くて美味しい♪ おからと青菜のピリ辛炒め

生おから 小松菜 にんにく(みじん切り) 唐辛子 酒 塩 こ...

おつまみにおすすめ！ おからの韓国風炒り煮

おからパウダー 豚バラ薄切り肉 白菜 細ねぎ ごま油 だし ...

ピリッと美味しい♪ おから入りキムチスープ

生おから あさり(砂抜き済) キムチ わかめ 豆もやし 水 ...

ポテトサラダ風！ おからとひじきのマヨサラダ

生おから 芽ひじき むき枝豆[冷凍] コーン[冷凍] マヨネ...

揚げない！茹でない！ おからでスコップコロッケ風

生おから 合いびき肉 玉ねぎ 塩こしょう パン粉 オリーブオ...