モリモリ栄養満点！
きゅうりとおからのツナマヨあえ

手順

1. 1

   きゅうりは薄切りにして、塩(分量外：少々)をふり、手で揉み、水気をしぼる。ツナの油を切る。

2. 2

   耐熱容器におからを入れてふんわりとラップして、600Ｗのレンジで2分加熱し、☆を加えて混ぜる。

3. 3

   きゅうり、ツナ、コーンを加えて混ぜ合わせて完成。