DELISH KITCHEN

モリモリ栄養満点!

きゅうりとおからのツナマヨあえ

4.7

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    261kcal

  • 費用目安

    200前後

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食べ応えありのとっても美味しいヘルシーサラダ! おからも一緒に食べれて栄養満点! 子供も喜びます☆

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは薄切りにして、塩(分量外:少々)をふり、手で揉み、水気をしぼる。ツナの油を切る。

  2. 2

    耐熱容器におからを入れてふんわりとラップして、600Wのレンジで2分加熱し、☆を加えて混ぜる。

  3. 3

    きゅうり、ツナ、コーンを加えて混ぜ合わせて完成。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

4.7

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)

※レビューはアプリから行えます
  • かなお

    ヘルシーでとても美味しかった🎵 味が薄いときは粉チーズを振りかけたりでコクが出て美味しいですよ~🙌

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