ねばりがくせになる♪ モロヘイヤとトマトのおひたし

モロヘイヤ ミニトマト しょうが しょうゆ 和風顆粒だし 水

副菜におすすめ！ モロヘイヤとみょうがのお浸し

モロヘイヤ みょうが 白いりごま しょうゆ 和風顆粒だし 水

糖質オフ！1人分5.6g♪ ミニトマトの冷しお浸し

ミニトマト 大葉 かつお節 水 しょうゆ 和風顆粒だし

冷やしておいしい♪ ゴーヤーの胡麻おひたし

ゴーヤー 白いりごま ごま油 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒...

ホッとする味♪ 小松菜と厚揚げのおひたし

厚揚げ 小松菜 みりん 塩 しょうゆ 水 かつお節

簡単副菜♪ ほうれん草とオクラのおひたし

ほうれん草 オクラ かつお節 水 みりん しょうゆ 和風顆粒...

上品な味わい！ ナスとほうれん草のおひたし

なす ほうれん草 サラダ油 かつお節 砂糖 しょうゆ 和風顆...

くせになるおいしさ♪ ハンダマのおひたし

ハンダマ かつお節 しょうゆ 和風顆粒だし 水

だしがしみてる♪ からし菜とえのきのおひたし

サラダからし菜 えのき めんつゆ(2倍濃縮) かつお節

簡単に作れる！ ほうれん草とえのきのお浸し

ほうれん草 えのき かつお節 しょうゆ 砂糖 和風顆粒だし 水

シンプルに味わう♪ ちぢみほうれん草のおひたし

ちぢみほうれん草 かつお節 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

やみつきになるスピード副菜！ ささみとなめこのおひたし

ささみ[筋なし] なめこ 三つ葉 しょうゆ 砂糖 和風顆粒だし