簡単に作れる！
ほうれん草とえのきのお浸し
えのきの食感がポイントのお浸しです。もう一品欲しい時に簡単に作れます。トッピングにごまなどをかけるのもおすすめです♪
カロリー
46kcal
炭水化物
8.1g
脂質
0.5g
たんぱく質
5.5g
糖質
3.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は4cm幅に切る。えのきは根元を切り落として3等分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、600Wのレンジで30秒程加熱して冷ます。
3
鍋にたっぷりの湯をわかし、ほうれん草、えのきを入れてゆで、しんなりしてきたら30秒程ゆでて取り出す。冷水にとって水気をよく絞る。
4
バットに2、ほうれん草、えのきを入れて浸す。
5
器に4を盛り、かつお節をのせる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 醤油 大さじ1 白だし 大さじ1 水 50 cc 美味しかったです！
えりん
このお浸しは、120点！たっぷり作りおきしても、すぐ無くなります。笑 サラダよりもアッサリ食べられ、ご飯にもぴったりです。オカカは、お忘れなく！ぴんくふぇありー
漬け汁に漬け込んでおくことで、味がよくなじんで美味しかったです❣️mika
美味しく出来ました ⑅◡̈* 簡単に美味しく出来たので また作りたいです٩( ᐛ )( ᐖ )۶
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あっくん