デリッシュキッチン
【煮浸しの絶品レシピ30選】人気のナスから季節の野菜毎にご紹介

【煮浸しの絶品レシピ30選】人気のナスから季節の野菜毎にご紹介

作成日: 2023/03/01

更新日: 2025/07/29

野菜を使った煮浸しレシピを簡単動画でご紹介。なすやししとう、小松菜など色々な野菜を使ったレシピを22本紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。

目次

  1. 【おすすめ】
    1. さっぱりしていて食べやすい!夏野菜の焼きびたし
    2. ジュワ〜っと染み旨!レンジでなすの煮浸し
    3. スピード小鉢!小松菜と高野豆腐の煮浸し
    4. レンジで簡単に!チンゲン菜とベーコンの煮浸し
    5. 定番和おかず♪まいたけと油揚げの焼き浸し
    6. おつまみにおすすめ♪万願寺とうがらしの焼き浸し
  2. 【春の野菜】
    1. ほっこりする一品♪キャベツと厚揚げの煮浸し
    2. 箸休めに!菜の花の煮浸し
    3. ほっこりする味♪ちくわとチンゲン菜の煮浸し
    4. めんつゆで簡単♪青梗菜と厚揚げの煮びたし
    5. 冷めても美味しい!スナップエンドウとアスパラの焼き浸し
    6. シャキ!じゅわ!チンゲン菜と高野豆腐の煮浸し
    7. 下ゆでいらず!小松菜とちくわの煮浸し
  3. 【夏の野菜】
    1. 味しみ抜群♪オクラの焼きびたし
    2. ささっと簡単♪レタスと油揚げの煮浸し
    3. 苦味を楽しむ♪ゴーヤーと油揚げのレンジ煮浸し
    4. サクッとできる♪ししとうの煮浸し
    5. 包丁不要!丸ごとピーマンのレンジ煮浸し
    6. 白だしで作る!なすの煮浸し
  4. 【秋の野菜】
    1. 白だしで簡単!かぼちゃの焼き浸し
    2. 長いもホックリ♪舞茸と長いもの焼きびたし
    3. 旨味しみしみ!きのこの焼きびたし
    4. 旨味が凝縮♪えのきと油揚げのレンジ煮浸し
    5. 冷たくても美味しい!エリンギとれんこんの焼きびたし
  5. 【冬の野菜】
    1. 定番和食レシピ!小松菜とお揚げの煮浸し
    2. 素材の味が引き立つ♪ブロッコリーの煮浸し
    3. シンプルにあと一品♪ほうれん草と油揚げの煮びたし
    4. レンジで簡単!水菜と油揚げの煮浸し
    5. お手軽副菜♪春菊と油揚げのレンジ煮浸し
    6. 優しい母の味♪白菜の煮浸し

【おすすめ】


  • 「夏野菜の焼きびたし」のレシピ動画

    さっぱりしていて食べやすい!
    夏野菜の焼きびたし

    4.4

    (
    33件
    )

    夏野菜を焼いたら調味料に浸してごはんにもおつまみにもなる焼き浸しに♪さっぱりした味で食欲のない日もパクパク食べられます♪ぜひお試しください!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      200前後

    なす ズッキーニ 赤パプリカ オクラ サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ 水 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「レンジでなすの煮浸し」のレシピ動画

    ジュワ〜っと染み旨!
    レンジでなすの煮浸し

    4.5

    (
    1339件
    )

    煮浸しとは、野菜などの具材を薄味のだし汁で煮たあと冷まして味を含ませる料理。焼いてから煮ることもあります。ナスの煮浸しはジューシーでとろける食感がたまらない人気の一品♪ごま油を加えることで、香り良く仕上がります!お好みで大葉やみょうがを散らしてもおいしいですよ。ごはんもお酒もすすむので献立の副菜にぜひ作ってみてください。※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年4月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      100前後

    なす 細ねぎ(刻み) ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] みりん おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「小松菜と高野豆腐の煮浸し」のレシピ動画

    スピード小鉢!
    小松菜と高野豆腐の煮浸し

    3.9

    (
    190件
    )

    10分でできるスピード小鉢! 副菜に一品プラスしたい時に! 噛み応えのある高野豆腐でお腹も満足♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      108kcal

    • 費用目安

      100前後

    小松菜 高野豆腐  和風顆粒だし しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「チンゲン菜とベーコンの煮浸し」のレシピ動画

    レンジで簡単に!
    チンゲン菜とベーコンの煮浸し

    4.3

    (
    138件
    )

    ベーコンのうま味で野菜をおいしく味わえる!やさしい味付けで箸休めにもおすすめです。あともう一品欲しい時にもぜひお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      49kcal

    • 費用目安

      200前後

    ベーコン チンゲン菜 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「まいたけと油揚げの焼き浸し」のレシピ動画

    定番和おかず♪
    まいたけと油揚げの焼き浸し

    4.4

    (
    29件
    )

    食材はしっかり焼き色をつけて香ばしさを出して!油揚げは厚揚げに変えるのもおすすめです♪まいたけのの旨味を堪能しましょう。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      93kcal

    • 費用目安

      100前後

    まいたけ ピーマン 油揚げ サラダ油 酒 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「万願寺とうがらしの焼き浸し」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ♪
    万願寺とうがらしの焼き浸し

    4.3

    (
    23件
    )

    万願寺とうがらしをフライパンでさっと焼いてめんつゆに浸すだけの簡単焼き浸しの作り方をご紹介します!旬の時期にぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      108kcal

    • 費用目安

      300前後

    万願寺とうがらし ごま油 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【春の野菜】


  • 「キャベツと厚揚げの煮浸し」のレシピ動画

    ほっこりする一品♪
    キャベツと厚揚げの煮浸し

    4.3

    (
    79件
    )

    もう一品欲しい時のお助けレシピ!味付けはめんつゆで簡単に仕上げます。あっさりした味わいで食べやすく、しょうがを加えたり、七味唐辛子を加えてピリッとさせるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      100前後

    厚揚げ キャベツ 水 めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「菜の花の煮浸し」のレシピ動画

    箸休めに!
    菜の花の煮浸し

    4.2

    (
    29件
    )

    箸休めにぴったりな副菜レシピです! 火の通りが早いのでさっとゆでて煮浸すだけで簡単に作れます♪ あと一品欲しい時にどうぞ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      300前後

    菜の花 みりん しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとチンゲン菜の煮浸し」のレシピ動画

    ほっこりする味♪
    ちくわとチンゲン菜の煮浸し

    4.7

    (
    14件
    )

    チンゲン菜は姿煮にして存在感を出して ちくわの塩味を生かして調味料は少なめに♪ 副菜の一品におすすめです☆

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      93kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ チンゲン菜 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「青梗菜と厚揚げの煮びたし」のレシピ動画

    めんつゆで簡単♪
    青梗菜と厚揚げの煮びたし

    4.4

    (
    63件
    )

    冷たくてもおいしい煮びたしです。厚揚げは熱湯をかけて油抜きをすることで味が染みやすくなります。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      100前後

    厚揚げ チンゲン菜 水 和風顆粒だし めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スナップエンドウとアスパラの焼き浸し」のレシピ動画

    冷めても美味しい!
    スナップエンドウとアスパラの焼き浸し

    4.4

    (
    30件
    )

    アスパラを香ばしく焼いて、漬け汁に浸すだけ!とっても簡単でアスパラのおいしさを楽しめるレシピです!

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      83kcal

    • 費用目安

      300前後

    アスパラ スナップエンドウ サラダ油 かつお節 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「チンゲン菜と高野豆腐の煮浸し」のレシピ動画

    シャキ!じゅわ!
    チンゲン菜と高野豆腐の煮浸し

    4.4

    (
    23件
    )

    あっさりとした味付けの煮浸しです。 高野豆腐からだし汁がジュワッと染み出し、 シャキシャキのチンゲン菜と美味しくいただきます♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      100前後

    チンゲン菜 高野豆腐 にんじん 和風顆粒だし 水 みりん 塩 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「小松菜とちくわの煮浸し」のレシピ動画

    下ゆでいらず!
    小松菜とちくわの煮浸し

    4.3

    (
    67件
    )

    アクの少ない小松菜は下ゆでせず使えるので、簡単に煮浸しができます。練り物と組み合わせることで、ボリュームある副菜になります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      111kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ 小松菜 水 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【夏の野菜】


  • 「オクラの焼きびたし」のレシピ動画

    味しみ抜群♪
    オクラの焼きびたし

    4.3

    (
    198件
    )

    めんつゆを使って味付け簡単副菜♪ごま油でこんがりと焼いたオクラが香ばしい!暑い日には冷やして食べてもおいしいです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      200前後

    オクラ ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが 水 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「レタスと油揚げの煮浸し」のレシピ動画

    ささっと簡単♪
    レタスと油揚げの煮浸し

    4.5

    (
    140件
    )

    火を通してもシャキシャキ感が残る♪ あと1品欲しい時! 今晩の食卓に並べてみてはいかがでしょうか♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      75kcal

    • 費用目安

      100前後

    レタス 油揚げ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ゴーヤーと油揚げのレンジ煮浸し」のレシピ動画

    苦味を楽しむ♪
    ゴーヤーと油揚げのレンジ煮浸し

    ゴーヤーを使ったお手軽副菜をご紹介します。火を使わずにレンジ加熱だけで完成するのが嬉しいポイント♪ゴーヤーの苦味と油揚げのコク、風味豊かなだし汁が合わさり、ほっと落ち着く味わいに仕上がります。献立の副菜にぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      100前後

    油揚げ ゴーヤー 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ししとうの煮浸し」のレシピ動画

    サクッとできる♪
    ししとうの煮浸し

    4.3

    (
    46件
    )

    ししとうが主役!さっと焼いて浸すだけで簡単副菜の出来上がり♪くせになる味でおつまみにもおすすめです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      45kcal

    • 費用目安

      100前後

    ししとう ごま油 かつお節 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「丸ごとピーマンのレンジ煮浸し」のレシピ動画

    包丁不要!
    丸ごとピーマンのレンジ煮浸し

    4.4

    (
    31件
    )

    丸ごとピーマンを使った、レンジで加熱する煮浸しのご紹介です。ピーマンは手のひらでつぶすことで火が通りやすく、味が染み込みやすくなります。普段は捨ててしまう種ですが、くたくたになるまで火を通すことでおいしく、果肉と種の2つの食感をお楽しみいただけます。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      70kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン 水 みりん しょうゆ かつお節 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なすの煮浸し」のレシピ動画

    白だしで作る!
    なすの煮浸し

    4.6

    (
    79件
    )

    なすを焼いて白だしで煮る、手軽な煮浸しレシピです。白だしを使えばコツいらずでしっかり味が決まります。あと一品欲しい時にもぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      200前後

    なす サラダ油 みりん 白だし 水 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【秋の野菜】


  • 「かぼちゃの焼き浸し」のレシピ動画

    白だしで簡単!
    かぼちゃの焼き浸し

    4.3

    (
    16件
    )

    焼いたかぼちゃを白だしに漬けるだけの簡単おひたしです。かぼちゃは焼き色がつくまで焼きましょう。白だしがしみ込みやすく、甘みが出ておいしく仕上がります♪白だしに唐辛子を加えたり、かつお節をのせて食べるのもおすすめです。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ サラダ油 白だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「舞茸と長いもの焼きびたし」のレシピ動画

    長いもホックリ♪
    舞茸と長いもの焼きびたし

    4.3

    (
    13件
    )

    あともう一品欲しいときの便利な副菜レシピ! 長いもはよく洗ってから、髭を焼けば皮ごと楽しめます♪ 長いもで手が痒くなってしまう方にも手軽に作れるメニューです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      165kcal

    • 費用目安

      200前後

    まいたけ 長いも ししとう サラダ油 みりん しょうゆ 水 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きのこの焼きびたし」のレシピ動画

    旨味しみしみ!
    きのこの焼きびたし

    4.2

    (
    13件
    )

    きのこを焼いて浸すだけの簡単レシピ! きのこは2種類以上使うと美味しさが増します! ししとうと盛り合わせ、お好みで七味をかけて召し上がれ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      200前後

    まいたけ エリンギ  ししとう サラダ油 水 和風顆粒だし みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「えのきと油揚げのレンジ煮浸し」のレシピ動画

    旨味が凝縮♪
    えのきと油揚げのレンジ煮浸し

    4.4

    (
    46件
    )

    えのきと油揚げを使った和風副菜をご紹介します。火を使わずにレンジ加熱で完成するお手軽レシピです。えのきの歯ざわりと油揚げのコク、風味の豊かなだし汁が合わさり、ほっと落ち着く優しい味わいに仕上がります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      100前後

    油揚げ えのき 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「エリンギとれんこんの焼きびたし」のレシピ動画

    冷たくても美味しい!
    エリンギとれんこんの焼きびたし

    4.2

    (
    30件
    )

    エリンギとれんこんをじっくり焼いて漬けるだけ! 柚子胡椒がきいた出汁に漬けるので 香りもよく作り置きにもおすすめです◎

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      200前後

    エリンギ れんこん サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 水 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【冬の野菜】


  • 「小松菜とお揚げの煮浸し」のレシピ動画

    定番和食レシピ!
    小松菜とお揚げの煮浸し

    4.4

    (
    577件
    )

    簡単な野菜の副菜が欲しいなと思ったときにおすすめの小松菜とお揚げの煮浸し。あっさりさが人気のレシピです。刻んだしょうがを入れたり、仕上げに七味唐辛子を振ったりするなど、いろいろとアレンジを楽しんでみましょう。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      84kcal

    • 費用目安

      100前後

    油揚げ 小松菜 水 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーの煮浸し」のレシピ動画

    素材の味が引き立つ♪
    ブロッコリーの煮浸し

    4.2

    (
    18件
    )

    簡単にプラス1品できちゃう! ほんのり温かいおかずが食べたい時に! 安心する味の出来上がり♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      85kcal

    • 費用目安

      200前後

    ブロッコリー 油揚げ えのき かつお節 和風顆粒だし みりん しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほうれん草と油揚げの煮びたし」のレシピ動画

    シンプルにあと一品♪
    ほうれん草と油揚げの煮びたし

    3.8

    (
    33件
    )

    ほうれん草を使ってパパッと作る副菜をご紹介♪優しいだしの風味が具材になじみ、素朴だけどあったら嬉しい一品です。ごはんにのせてもおいしく食べられておすすめです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      73kcal

    • 費用目安

      100前後

    油揚げ ほうれん草 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「水菜と油揚げの煮浸し」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    水菜と油揚げの煮浸し

    4.0

    (
    156件
    )

    あと1品ほしい!そんな時の救世主♫ レンジでチンするだけで簡単に作れる副菜レシピです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      78kcal

    • 費用目安

      100前後

    水菜 油揚げ 砂糖 醤油 水 削り節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「春菊と油揚げのレンジ煮浸し」のレシピ動画

    お手軽副菜♪
    春菊と油揚げのレンジ煮浸し

    4.4

    (
    18件
    )

    春菊と油揚げを使った和風副菜をご紹介します。火を使わずにレンジ加熱で作れるのが嬉しいお手軽レシピです♪風味の良い春菊とジュワッとだし汁がしみ込んだ油揚げのコクがほっと落ち着く味わいに仕上がります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      300前後

    油揚げ 春菊 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「白菜の煮浸し」のレシピ動画

    優しい母の味♪
    白菜の煮浸し

    4.2

    (
    30件
    )

    白菜がたくさん余った時に常備菜にするのがおすすめ! かつおだし香る煮汁と一緒に煮浸しにします♪ 短時間で作れるのに白菜に味がしみていて思わずほっこり♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      105kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 さつまあげ 水 酒 みりん しょうゆ 塩 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る