デリッシュキッチン

ポン酢で簡単!
なすのさっぱり焼き浸し

4.5

調理時間

10

費用目安

200前後

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ポン酢でさっぱりと食べられる、なすの焼き浸しレシピです!なすにごま油、煮汁が染みてご飯はもちろん、おつまみにもおすすめです♪

  • カロリー

    151kcal

  • 炭水化物

    8g

  • 脂質

    12.1g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    6.3g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、縦半分に切る。切り口を下にして斜め2〜3mm幅の切り込みを浅く入れ、横半分に切る。水にさらして水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。

    ポイント

    油はね予防のため、水気をふきとりましょう。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、なすの皮目を下にして入れる。転がしながら薄く焼き色がつくまで2〜3分焼く。

  3. 3

    ☆を加えてひと煮立ちしたら、ふたをして弱火で全体に味がしみこむまで3分ほど煮る。

  4. 4

    器に盛り、かつお節、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆで作る場合はどうしたら良いですか?

    A

    こちらを参考にお作りください。

  • Q

    レンジで作る場合はどうしたら良いですか?

    A

    こちらを参考にお作りください。

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