2品で大満足♪ なすとねぎの煮浸し風

なす 長ねぎ 唐辛子(輪切り) みりん しょうゆ おろししょ...

どっさりおかず♪ おから入りきのこハンバーグ

大根 水菜 オリーブオイル ポン酢しょうゆ 生おから 合びき...

ボリューム満点◎ 鶏むね肉の豆板醤マヨ炒め

鶏むね肉 ねぎ 豆苗 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 マヨネー...

ピリ辛♪ 丸なすの麻婆あんかけ

豚ひき肉 丸なす 長ねぎ 細ねぎ(刻み) ごま油 おろしにん...

おつまみに！お弁当に！ 小松菜入り肉だねのきつねサンド...

小松菜 ねぎ 豚ひき肉 おろししょうが 酒 みそ 片栗粉 油...

旨味広がる！ 清蒸鮮魚(チンジョンシェンユイ)

鯛[下処理済み] 長ねぎ[白い部分] 長ねぎ[青い部分] パ...

食欲そそる香り♪ 鶏大根のにんにく煮

鶏もも肉　 大根 にんにく ねぎ（白い部分） 赤唐辛子(小口...

止まらないおいしさ！ 旨味たっぷりタッカンマリ風鍋

手羽元 じゃがいも エリンギ 長ねぎ にんにく しょうが 水...

さっぱり味！ トマトと豚肉のポン酢がけ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 トマト ねぎ ポン酢しょうゆ ごま油...

ポン酢でさっぱり♪ おろし牡蠣鍋

牡蠣[むき身] 絹豆腐 大根 水菜 長ねぎ しめじ ポン酢し...

よく噛んで満腹感アップ献立♪ コーンとねぎの中華スープ

長ねぎ コーン缶 お湯 塩 鶏ガラスープの素 こしょう

おつまみにもおすすめ♪ あさりの中華風酒蒸し

あさり(砂抜き済み) ねぎ 酒 ごま油 細ねぎ(刻み) 唐辛...