1食500kcal台でも大満足！ オクラのしょうがもず...

もずく[三杯酢] オクラ しょうゆ おろししょうが

ほっこりする美味しさ！ スズキの煮付け

スズキ ねぎ しょうが（薄切り） 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...

おつまみにぴったり！ 牡蠣の佃煮

牡蠣[むき身] しょうが(薄切り) 砂糖 みりん しょうゆ ...

旨味を堪能♪ 焼き鯖(さば)そうめん

そうめん サバ[3枚おろし] 細ねぎ サラダ油 酒 みりん ...

ほっこり優しい味♪ たこと里芋の煮物

ゆでだこ 里芋 しょうが(薄切り) だし汁 砂糖 しょうゆ

さっと煮るだけ♪ たらの子の煮物

タラの子 しょうが だし汁 酒 みりん 塩 しょうゆ

甘辛でご飯がすすむ！ 基本の金目鯛の煮付け

金目鯛[切り身] わけぎ しょうが 水 しょうゆ みりん 酒...

ほっこりする味！ きんきの煮付け

きんき[下処理済み] 長ねぎ しょうが(薄切り) 酒 みりん...

シメサバで簡単！ バッテラ風サバの押し寿司

ごはん サバ[シメサバ] とろろ昆布 しょうがの甘酢漬け 砂...

風味豊かな♪ ひじき煮で簡単混ぜごはん

ごはん ひじき煮 大葉 しょうが 溶き卵 砂糖 塩

1食500kcal台でも大満足！ 豚ヒレ肉の甘辛ポーク...

ごはん 豚ヒレブロック肉 玉ねぎ カット野菜[キャベツ・千切...

旨味が詰まった！ 手羽中カレー

ごはん 手羽中ハーフ 玉ねぎ にんにく しょうが 塩こしょう...