みんなで鍋を囲もう♪
ちゃんこ鍋
塩ベースの王道ちゃんこ鍋を作って温まりませんか？ ちゃんこ鍋を作って体も心もぽっかぽか！ ついつい箸が進む、みんなだいすきな味です♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
439kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キャベツは食べやすい大きさに切る。ニラは4cm幅に切る。にんじんは5mm幅に斜め切りにする。
2.
油揚げはキッチンペーパーで油をとり、高さを半分に切って1cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。
3.
ボウルに☆をいれて粘りが出るまでまぜ、スプーンで一口大にまるめる。
4.
鍋に★を入れて熱する。
5.
3を入れ、弱火で熱してアクをとる。
6.
にんじん、キャベツ、ニラ、油揚げを入れてしんなりするまで煮る。
