ピリ辛が食欲をそそる！
にらと鶏肉の唐辛子炒め
ヘルシー鶏むね肉とスタミナ食材のにらの組み合わせ！唐辛子の刺激がはしを進めます。おつまみにも最適です♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
321kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
にらは4㎝幅に切り、玉ねぎは薄切り、赤唐辛子は小口切りにする
2.
鶏むね肉は食べやすい大きさにそぐように切り、酒、塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎ、鶏肉を入れ中火で炒める
4.
にら、赤唐辛子、★を加えにらがしんなりするまで炒めて完成！
