ピリ辛が食欲をそそる！
にらと鶏肉の唐辛子炒め
ヘルシー鶏むね肉とスタミナ食材のにらの組み合わせ！唐辛子の刺激がはしを進めます。おつまみにも最適です♪
カロリー
321kcal
炭水化物
15.9g
脂質
13.6g
たんぱく質
29.1g
糖質
13.8g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
にらは4㎝幅に切り、玉ねぎは薄切り、赤唐辛子は小口切りにする
2
鶏むね肉は食べやすい大きさにそぐように切り、酒、塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎ、鶏肉を入れ中火で炒める
4
にら、赤唐辛子、★を加えにらがしんなりするまで炒めて完成！
レビュー
4.3
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- ニラの代わりに細ネギ使いました♥️ピリ辛でビール🍺進みます👍⤴️ とても美味しいでーす😋
chuck0309
玉ねぎを一個🧅入れました、野菜もたっぷり取れて味もシンプルでサクッと作れて美味しい！🐔🧢きむとらねこ
鶏むね肉にもしっかり味がからまってとても美味しく出来ました。mirising
ピリ辛がいい感じで旦那ウケばっちりでした♪ビールのお供にいいですね！
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のんちゃん