ハワイを感じよう！ スパムむすび

ごはん スパム(減塩) 酒 みりん しょうゆ のり 大葉

簡単に満腹！ 和風餅ピザ

切り餅 しらす ねぎ 大葉 しょうゆ ピザ用チーズ ごま油 ...

簡単おかずリメイク♪ ひじきのお揚げピザ

ひじきの煮物 油揚げ 大葉 マヨネーズ ピザ用チーズ 細ねぎ...

ごはんが進む！ 穴子丼

ごはん アナゴ[開いたもの] 大葉 サラダ油 酒 砂糖 みり...

絶品！ 白だしで作るタコ飯

米(吸水済み) ゆでだこ 大葉 水 酒 みりん 白だし

ワンボウルであっという間！ 冷やし明太豆腐クリーミーう...

冷凍うどん 明太子 大葉 白いりごま 絹豆腐 牛乳 粉チーズ...

糖質オフ！1人分5.6g♪ 鶏肉と大根の重ね焼き

鶏むね肉[皮なし] 大根 大葉 とろけるスライスチーズ 塩こ...

ゴロッとサラダ! 新じゃがいもとしらすの梅ドレサラダ

新じゃがいも しらす干し 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油

らっきょうとみょうがで爽やか！ 和風ごまポテサラ

じゃがいも らっきょうの甘酢漬け きゅうり みょうが 大葉 ...

ネバネバの組み合わせ♪ 納豆とオクラの梅肉おかかあえ

納豆[たれ付き] オクラ 梅干し[赤じそ漬け] かつお節

さわやかに梅香る♪ もずくときゅうりの出汁浸し

もずく きゅうり 梅干し[赤じそ漬け] しょうゆ 和風顆粒だ...

肝しょうゆでいただく♪ あわびの刺身

あわび[殻付き・刺身用] しょうゆ 大葉