さっぱり食欲そそる♪
ゴーヤとしらすの酢の物
さっぱり酢の物で食欲倍増！ 大人の酢の物です。 いつもと違うゴーヤ料理 はいかがですか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
48kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
種とわたを取りゴーヤは除き薄切りにしてボウルに入れ、塩をふって揉み5分ほど置いて水で洗い水気を絞る。
2.
梅干しは種を取り叩く。大葉は千切りにする。
3.
ボウルに酢、はちみつを混ぜる。
4.
ゴーヤ、梅干し、大葉、しらすを加えて混ぜて完成！