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  • ハロウィン特集

さっぱり食欲そそる♪

ゴーヤとしらすの酢の物

さっぱり酢の物で食欲倍増! 大人の酢の物です。 いつもと違うゴーヤ料理 はいかがですか?

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    48kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    種とわたを取りゴーヤは除き薄切りにしてボウルに入れ、塩をふって揉み5分ほど置いて水で洗い水気を絞る。

  2. 2.

    梅干しは種を取り叩く。大葉は千切りにする。

  3. 3.

    ボウルに酢、はちみつを混ぜる。

  4. 4.

    ゴーヤ、梅干し、大葉、しらすを加えて混ぜて完成!

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