1週間使い切り献立♪ タラのカレームニエル

タラ[切り身] エリンギ ピーマン 塩こしょう 有塩バター ...

マイルドな味わい！ にんじんと小松菜のカレークリーム煮

豚ひき肉 にんじん 小松菜 玉ねぎ サラダ油 水 カレー粉 ...

スパイシーな味わい！ じゃがいものカレーチキンナゲット

鶏ひき肉[もも] じゃがいも 片栗粉 サラダ油 酒 マヨネー...

エスニックの香り！ アジのココナッツカレー煮

アジ[3枚おろし] ズッキーニ 玉ねぎ 赤パプリカ パクチー...

しっかり味がしみている！ じゃがいもとひき肉のカレー煮

豚ひき肉 じゃがいも カレー粉 サラダ油 酒 塩 こしょう ...

食欲そそる！ 合びき肉とトマトのカレー炒め

合いびき肉 トマト なす サラダ油 酒 塩こしょう しょうゆ...

カリカリジューシー！ 牛ひき肉とポテトの重ね焼き

牛ひき肉 玉ねぎ じゃがいも にんにく 塩こしょう サラダ油...

香ばしい香り広がる♪ 鶏むね肉のカレーパン粉焼き

鶏むね肉 オリーブオイル 酒 塩 おろしにんにく パン粉 塩...

ご飯がすすむ！ 豚ひき肉とかぼちゃのカレー炒め

豚ひき肉 かぼちゃ いんげん にんにく カレー粉 サラダ油 ...

もやし1袋使い切り！ もやしとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] もやし ピーマン サラダ油 おろしにん...

1食500kcalでも大満足！ 鶏肉のカレーチーズ焼き

鶏むね肉[皮なし] かぼちゃ[スライス] ベビーリーフ オリ...

サクッとふっくら♪ たらのフリット カレーマヨソース

たら ブロッコリー パプリカ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 ...