とろ〜りしっとり！
鶏むね肉のカレーチーズはさみ焼き
鶏むね肉を1枚使ったボリューム満点レシピ！ カレーの風味とチーズのまろやかさが相性バッチリ♪ 蒸し焼きにし、しっとり食感に仕上げました。
- 調理時間 約15分
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カロリー
355kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏むね肉は叩いて平らにし厚みを半分にします。全体に塩を振りかけ半分に開きます。
2.
チーズをはさみ閉じ切り口を楊枝で縫うように止め、カレー粉を全体に振りかけ小麦粉全体に薄くまぶします。
3.
フライパンに油を熱し鶏肉の片面に焼色をつけ裏返し弱火にし、蓋をして10分ほど焼き全体に火が通ったら完成です。