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さっぱりスパイシー!

トマトとベーコンのカレー炒め

ベーコンの旨味とスパイシーな味付けが相性抜群の一品です。トマトの酸味でさっぱりと食べられます♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    316kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    トマトは4等分のくし形に切り、さらに二等分に切る。ブロッコリーは小房に切り、耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコンを入れて火が通るまで中火で炒める。

  4. 4.

    3にブロッコリーを加えて炒め、油がなじんだら☆を加えて全体に絡め、トマトを加えさっと炒める。

レビュー

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