DELISH KITCHEN

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    さっぱりスパイシー!

    トマトとベーコンのカレー炒め

    ベーコンの旨味とスパイシーな味付けが相性抜群の一品です。トマトの酸味でさっぱりと食べられます♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      316kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      トマトは4等分のくし形に切り、さらに二等分に切る。ブロッコリーは小房に切り、耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

    2. 2.

      ベーコンは1cm幅に切る。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコンを入れて火が通るまで中火で炒める。

    4. 4.

      3にブロッコリーを加えて炒め、油がなじんだら☆を加えて全体に絡め、トマトを加えさっと炒める。