ボリューム満点ガッツリ献立♪ 厚揚げと小松菜の塩昆布和え

厚揚げ 小松菜 しょうゆ 塩昆布 ごま油

簡単やみつき！ 豆苗と塩こんぶのナムル

豆苗 塩昆布 おろしにんにく ごま油 白いりごま

食感を楽しんで♪ わらびと塩昆布の甘酢漬け

わらび[生] 塩昆布 水 重曹 砂糖 塩 酢 唐辛子(輪切り)

箸休めやおつまみにぴったり！ ごまと塩昆布の大根の葉の...

大根の葉 塩 塩昆布 白いりごま 唐辛子

素材ひとつで！ にんじん塩昆布あえ

にんじん 塩昆布 ごま油

乾物を活用♪ 切り干し大根の塩昆布炒め

切り干し大根 ごま油 酒 塩昆布

パパッと作れる副菜♪ エリンギの塩昆布炒め

エリンギ ごま油 酒 塩昆布

素材ひとつで作る♪ 長芋の塩昆布炒め

長芋 ごま油 塩昆布 白いりごま

クセになる！とまらない！ ぎんなん塩こんぶ

銀杏 ごま油 塩昆布 七味唐辛子

素材ひとつで作る♪ なすの塩昆布炒め

なす ごま油 塩昆布 白いりごま

糖質オフ！1人分4.1g♪ なすときゅうりの塩昆布和え

なす きゅうり 塩昆布 ごま油 塩 白いりごま

簡単おかず♪ 小松菜とツナの塩昆布炒め

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 ごま油 塩昆布 しょうゆ こし...