シャキシャキ食感♪
ささみときゅうりの塩昆布和え
調理時間
約15分
カロリー
142kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ 味付けは塩昆布とごま油の2つだけ！簡単なのにやみつきな味わいで、おつまみにぴったりな一品です。レンジを使って簡単に調理できるので、もう一品欲しいときにもおすすめです♪ ぜひお試しください！
手順
1
きゅうりは両端を切り落とし、細切りにする。
2
ささみはフォークで数カ所穴をあけ、酒をふりかける。
3
耐熱容器にもやし、2のささみを順に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分程加熱する。水気を切り、粗熱をとる。ささみは食べやすい大きさにほぐす。
4
ボウルにきゅうり、もやし、ささみ、ごま油、塩昆布を入れてあえる。
5
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単ですごく美味しい！ 作り置きしてお弁当に入れると ちょうどいい副菜です！
ひだりがわ
ささみ肉がとっても柔らかく調理できるところが素晴らしいです！ 味付けに醤油を足したらとっても美味しかったです\( ˆˆ )/ゆぴ
🌱memo ・ささみ3本、もやしなし ・塩昆布の塩気と旨味がごま油と合う ・すぐできて簡単美味しいよっち
おいしかったです。 ごま油と塩昆布だけでしっかり味もあり旨味も感じられました。 リピします！
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とに