DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感♪

ささみときゅうりの塩昆布和え

4.4

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    142kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 味付けは塩昆布とごま油の2つだけ!簡単なのにやみつきな味わいで、おつまみにぴったりな一品です。レンジを使って簡単に調理できるので、もう一品欲しいときにもおすすめです♪ ぜひお試しください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは両端を切り落とし、細切りにする。

  2. 2

    ささみはフォークで数カ所穴をあけ、酒をふりかける。

  3. 3

    耐熱容器にもやし、2のささみを順に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分程加熱する。水気を切り、粗熱をとる。ささみは食べやすい大きさにほぐす。

  4. 4

    ボウルにきゅうり、もやし、ささみ、ごま油、塩昆布を入れてあえる。

  5. 5

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • とに

    簡単ですごく美味しい! 作り置きしてお弁当に入れると ちょうどいい副菜です!
  • ひだりがわ

    ささみ肉がとっても柔らかく調理できるところが素晴らしいです! 味付けに醤油を足したらとっても美味しかったです\( ˆˆ )/
  • ゆぴ

    🌱memo ・ささみ3本、もやしなし ・塩昆布の塩気と旨味がごま油と合う ・すぐできて簡単美味しい
  • よっち

    おいしかったです。 ごま油と塩昆布だけでしっかり味もあり旨味も感じられました。 リピします!

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