まろやかなコクがおいしい！
ツナとピーマンの塩昆布マヨ和え
苦味のあるピーマンもさっと食べられる1品！ツナと塩昆布のうまみがたっぷり入った簡単にできる副菜レシピです♪
カロリー
135kcal
炭水化物
3g
脂質
12.5g
たんぱく質
3.4g
糖質
1.9g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して水気を切る。
2
ボウルにピーマン、ツナ缶、塩昆布、マヨネーズを入れて混ぜ、5分程味が馴染むまでおく。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切ってください♪
たまご