パパッと一品♪ ケールと生ハムのフレンチサラダ

生ハム ケール レモン汁 塩 マヨネーズ オリーブオイル 黒...

手作りドレッシングで♪ 春菊とりんごのくるみサラダ

春菊 りんご くるみ 粉チーズ 塩 酢 ヨーグルト(加糖) ...

ごまの香りがたまらない♪ れんこんとごぼうのポン酢マヨ...

れんこん ごぼう 細ねぎ(刻み) 砂糖 ポン酢しょうゆ マヨ...

手作りドレッシングであえるだけ♪ 春キャベツとじゃこの...

ちりめんじゃこ 春キャベツ サラダ油 かつお節 昆布茶 砂糖...

食物繊維1人分2.7g♪ 白菜とれんこんの和風サラダ

白菜 れんこん 塩昆布 砂糖 酢 白すりごま ごま油

火を使わない♪ タコライス風サラダうどん

冷凍うどん 豚ひき肉 レタス ミニトマト おろしにんにく 砂...

シャキッと簡単！ 大根ときゅうりのやみつきサラダ

大根 きゅうり 白すりごま しょうゆ めんつゆ[3倍濃縮] ...

簡単あえるだけ♪ アスパラとトマトのさっぱりサラダ

ツナ缶[水煮] アスパラ トマト 酢 塩 こしょう オリーブ...

クセになるおいしさ！ パクチーたっぷり春雨サラダ

春雨 むきえび パクチー 紫玉ねぎ ミニトマト ピーナッツ ...

シャキシャキ！ シーザーサラダうどん

冷凍うどん レタス ベーコン 粉チーズ 温泉卵 みりん しょ...

カリカリでさっぱり！ ルッコラとベーコンの和風サラダ

ルッコラ ベーコン 砂糖 酢 しょうゆ おろしにんにく ごま...

和えるだけ！ モッツァレラと水菜のサラダ

モッツァレラチーズ 水菜 ミニトマト しょうゆ オリーブオイ...