おつまみにぴったり♪ スティックきゅうりの味噌マヨディ...

きゅうり 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] みそ マヨネーズ

簡単副菜！ にんじんとピーマンのおかか和え

にんじん ピーマン めんつゆ（3倍濃縮） かつお節

ささっと手軽に♪ ちくわとピーマンの炒め煮

ピーマン ちくわ(なければちくわ<小>3本) サラダ油 水 ...

おつまみに！ めかぶとイカの梅肉和え

めかぶ イカ 梅干し めんつゆ3倍濃縮

ひたひたしっとり♪ ズッキーニと豆腐の揚げ浸し

ズッキーニ 木綿豆腐 薄力粉 片栗粉 サラダ油 ねぎ(刻み)...

さっぱりとした味わい！ ひじきとカリカリ梅のふりかけ

ひじき(乾燥) カリカリ梅 ちりめんじゃこ 白いりごま ごま...

さっぱり食べやすい！ キャベツとツナのからし和え

ツナ缶[水煮] キャベツ めんつゆ[3倍濃縮] からし 白い...

肉厚で食べ応え抜群♪ 賀茂なすの揚げ浸し

賀茂なす 大根おろし 大葉 おろししょうが サラダ油 めんつ...

簡単副菜！ オクラとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） オクラ 白いりごま めんつゆ（3倍濃縮）

苦味がクセになる！ ゴーヤーとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） ゴーヤー 白いりごま めんつゆ（3倍濃...

シャキシャキ食感！ 玉ねぎとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） 玉ねぎ 白いりごま めんつゆ（3倍濃縮）

レンジで作る！ なすとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） なす 白いりごま めんつゆ（3倍濃縮）