1食500kcal台でも大満足！ こってり！鶏大根

鶏もも肉 大根 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ オイスタ...

ほんのり甘くてエスニック！ ピーナッツバターの焼き鳥

鶏もも肉　 ごま油 砂糖 しょうゆ ピーナッツバター[無糖]...

うどんでタイ気分！ グリーンカレーうどん

冷凍うどん 鶏もも肉 赤パプリカ しめじ 水 ココナッツミル...

さっぱりおいしい！ 鶏白湯風うどん

うどん[ゆで] 鶏もも肉 ゆで卵 細ねぎ(刻み) おろししょ...

おうちで洋食♪ バターレモンソースのチキンソテー

鶏もも肉　 塩 こしょう 薄力粉 オリーブオイル 有塩バター...

少ない調味料で簡単に♪ てりたま丼

ごはん 鶏もも肉 卵 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖...

シャキシャキ＆ジューシー ねぎもやしのチキンロール

鶏もも肉　 細ねぎ もやし 塩こしょう サラダ油 水 酒 み...

具材の旨味が濃縮！ ダッチオーブンで作る無水カレー

ごはん 鶏もも肉 トマト 玉ねぎ にんじん 塩こしょう 有塩...

3合炊き炊飯器で！ 鶏肉とごぼうの甘辛炊き込みごはん

米(吸水済み) 鶏もも肉 ごぼう しょうが ごま油 水 細ね...

トムヤムペーストを使って作る♪ 鶏肉のトムヤムつけ麺

中華麺[生] 鶏もも肉 なす たけのこ[水煮・細切り] ミニ...

3日間の使い切り献立♪ 蒸し鶏と水晶ナスのニラだれがけ

鶏もも肉 なす ミニトマト 塩こしょう ごま油 酒 ニラ 砂...

ご飯が止まらなくなる！ ガリバタチキン

鶏もも肉　 塩こしょう サラダ油 有塩バター にんにく 酒 ...