DELISH KITCHEN

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    ハマる人続出中!

    アボカドトマトのせ甘酢チキン

    甘酢チキンにアボカドのねっとり食感、 トマトの酸味がクセになる! 彩りも綺麗だからパーティーにもおすすめ!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      470kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 鶏もも肉 1枚(300g)
    • 片栗粉 大さじ1
    • アボカド 1/2個
    • トマト 1/2個
    • サラダ油 大さじ1/2
    • 塩こしょう 少々
    • ★調味料
    • 大さじ1
    • 砂糖 大さじ1
    • 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      アボカドは半分に切り、種をとり、2cm角に切る。トマトは種をとり、2cm角に切る。

    2. 2.

      鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょう、片栗粉をふりもみこむ。

    3. 3.

      容器に★を入れて混ぜ、甘酢たれを作る。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼く 上下を返し、肉に火が通るまで3分程度熱する。

    5. 5.

      甘酢たれを加えてからめる。器に鶏もも肉、アボカド、トマトをのせる。