糖質オフ！1人分8.2g♪ 肉巻きレタスのねぎ塩だれがけ

豚バラ薄切り肉 レタス かぶ[葉付き] 長ねぎ 塩こしょう ...

サクサク食感！ はんぺん入り巾着フライ

油揚げ 鶏ひき肉[もも] はんぺん 溶き卵 長ねぎ サラダ油...

スピードクックで作る！ サムゲタン

手羽先 米 にんにく しょうが 長ねぎ クコの実 ナツメ 酒...

身がふわふわ食感！ アブラカレイの南蛮漬け

アブラカレイ(冷凍) 長ねぎ にんじん ピーマン 塩こしょう...

ご飯にぴったり！ いんげん入り中華そぼろ

豚ひき肉 さやいんげん ねぎ ごま油 酒 みりん しょうゆ ...

甘辛ダレでボリューミー！ 麻婆よだれ鶏

鶏むね肉[皮なし] 豚ひき肉 長ねぎ しょうが にんにく ご...

揚げずにサクッと！ 揚げないきのこ春巻き

春巻きの皮 豚こま切れ肉 しめじ 長ねぎ えのき サラダ油 ...

ごまだれが濃厚♪ 基本のバンバンジー（棒棒鶏）

鶏むね肉 きゅうり トマト 長ねぎ[青い部分] 長ねぎ[白い...

レンジで簡単！ 鶏肉のねぎだく蒸し

鶏むね肉[皮なし] 長ねぎ 酒 塩 コチュジャン ごま油 白...

煮付けのその先へ！ カレイのキムチチーズ煮

カレイ(切り身) 塩 黒こしょう ねぎ キムチ ごま油(カレ...

1週間使い切り献立♪ ねぎのごまみそ汁

長ねぎ[青い部分] 焼き麩 お湯 みそ 白すりごま 和風顆粒...

パリパリ！ 白菜のみそ餃子

豚ひき肉 白菜 ねぎ 餃子の皮 ごま油 酒 塩こしょう みそ...