DELISH KITCHEN

さっぱりジューシー!
ハラミのネギ塩のせ

4.4

調理時間

15

費用目安

800前後

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ねぎの香りとハラミの旨味が口に広がり、どんどん箸が進む一品です!ご飯のお供にも、おつまみにもオススメです!

  • カロリー

    443kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    37.4g

  • たんぱく質

    15.9g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 牛ハラミブロック肉200g
  • 長ねぎ 1本
  • レモン 1/2個
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • ごま油大さじ1
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。レモンは切り口を下にして4等分の放射状に切り分ける。

  2. 2

    ハラミは1cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ハラミを入れて火が通るまで中火で両面焼く。

  5. 5

    器に盛り、3をのせる。レモンは添えて、お好みでレモンをしぼる。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • かおたん

    ネギはなるべく細かく刻む事ですね! 肉は柔らかく、ネギと一緒に良く噛むと 味わい深くとっても美味しかったです♪ 肉に振った塩が少し多くて、こい味になったので 控えめに〜

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