シャキシャキヘルシー！ 水菜とねぎの中華サラダ

水菜 ねぎ 鶏ささみ 酒 ごま ごま油 酢 しょうゆ 鶏ガラ...

めんつゆでコクうま！ 鶏ささみとひじきのサラダ

鶏ささみ 酒 ひじき 水菜 赤パプリカ めんつゆ マヨネーズ

ボリュームたっぷり！ ささみと彩り野菜のピリ辛サラダ

ささみ[筋なし] アスパラ マッシュルーム 黄パプリカ ミニ...

あと一品ほしい時に♪ キャベツとゆで卵の塩昆布マヨサラダ

半熟ゆで卵 キャベツ 塩昆布 しょうゆ マヨネーズ 白いりごま

たれが決め手！ オクラと豚しゃぶのピリ辛サラダ

豚バラしゃぶしゃぶ肉 オクラ 水菜 みょうが 酢 しょうゆ ...

お手軽一品♪ 大豆とベビーリーフのごまポン酢サラダ

大豆[水煮] ミニトマト ベビーリーフ ポン酢しょうゆ 白す...

お手軽！時短献立♪ ブロッコリーのチーズサラダ

ブロッコリー 黄パプリカ 塩 酢 こしょう マヨネーズ 粉チ...

シャキシャキ！ コールスローサラダ

キャベツ きゅうり にんじん ツナ缶 塩（塩もみ用） ☆オリ...

にんにくが効いてる♪ レタスとしめじのチーズがけサラダ

レタス しめじ オリーブオイル 粉チーズ おろしにんにく 塩...

ピリッと広がる辛味♪ ピーマンとカニかまぼこのわさびマ...

ピーマン かにかまぼこ わさび しょうゆ マヨネーズ

お箸が進む♪ キャベツとわかめのナムル風サラダ

キャベツ わかめ(乾燥) いりごま ごま油 塩 しょうゆ

パパっと手軽に作れる！ わさび菜とわかめの塩昆布サラダ

わさび菜 玉ねぎ わかめ[乾燥] 塩昆布 しょうゆ ごま油