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ヘルシー♪栄養満点!

クレソンとチキンのチョップドサラダ

脇役になりがちなクレソンを、 スプーンで食べられるチョップドサラダに! 満足感ある一品です!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    400kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏もも肉は小さめの一口大に切る。クレソンは1cm幅程の長さに切る。

  2. 2.

    きゅうり、黄パプリカ、ミニトマト、プロセスチーズは1cm程の角切りにする。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイル(分量外)大さじ1/2を入れて熱し、鶏もも肉、塩(分量外)小さじ1/3を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。

  4. 4.

    ★を混ぜ合わせる。

    TIPS

    オリーブオイルは数回に分けて加えその都度よく混ぜ合わせる。

  5. 5.

    ボウルに全ての食材を入れる。

  6. 6.

    よく混ぜ合わせて、器に盛り付けて完成。