お助け副菜！ 小松菜としらすのおひたし

小松菜 しょうが しらす干し 水 みりん しょうゆ 和風顆粒...

簡単さっぱり副菜！ みょうがと梅のおひたし

みょうが 梅干し 和風顆粒だし 水 酢 砂糖 しょうゆ

新定番！ ほうれん草の洋風おひたし

ほうれん草 ベーコン コンソメ こしょう 水 粉チーズ クル...

優しい味の箸休めおかずに♪ ルッコラとしめじのお浸し

ルッコラ しめじ 塩 めんつゆ（3倍濃縮） 和風顆粒だし 塩...

おだしが美味しい！ 手羽中と水菜の和風揚げ浸し

手羽中 塩こしょう 片栗粉 水菜 にんじん 玉ねぎ 唐辛子 ...

ひたひたしっとり♪ ズッキーニと豆腐の揚げ浸し

ズッキーニ 木綿豆腐 薄力粉 片栗粉 サラダ油 ねぎ(刻み)...

ジュワッと広がるおいしさ♪ まるごとなすの揚げ浸し

なす サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水 おろししょうが 細...

梅の酸味が◎ 切り干し大根と三つ葉のおひたし

三つ葉 切り干し大根 梅干し みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒...

3日間使い切り献立♪ ほうれん草とにんじんのおひたし

ほうれん草 にんじん かつお節 水 和風顆粒だし しょうゆ

さっぱりおいしい♪ ナスのポン酢揚げ浸し

なす 赤パプリカ サラダ油 砂糖 ポン酢しょうゆ 水 唐辛子...

ぽん酢でさっぱり♪ 丸ごとトマトのおひたし

トマト(中玉) ポン酢しょうゆ 和風顆粒だし 水 大葉

シャキシャキ！ チンゲン菜とじゃこのお浸し

チンゲン菜 ちりめんじゃこ しょうゆ ごま油 和風顆粒だし 水