スパイシーな香り！ アジのカレー蒲焼き

アジ[3枚おろし] 塩 薄力粉 カレー粉 サラダ油 酒 砂糖...

ほっこり優しい味♪ たこと里芋の煮物

ゆでだこ 里芋 しょうが(薄切り) だし汁 砂糖 しょうゆ

お酒もご飯もすすむ！ 牛肉とれんこんのしぐれ煮

牛切り落とし肉 れんこん しょうが サラダ油 水 酒 砂糖 ...

まいたけで旨味アップ！ いも煮

牛切り落とし肉 里芋 ねぎ ごぼう まいたけ しょうが 水 ...

彩りきれい！ ビンチョウマグロのカルパッチョ

ビンチョウマグロ[刺身] ミニトマト きゅうり かいわれ オ...

シンプルな材料で簡単♪ 納豆マヨチャーハン

ごはん 納豆 溶き卵 長ねぎ[青い部分] マヨネーズ しょう...

糖質オフ！1人分7.7g♪ 鶏肉と小松菜のしょうが炒め

鶏ひき肉 小松菜 しめじ サラダ油 酒 みりん しょうゆ お...

手がとまらない！ 手羽中のカレー風味照り焼き

手羽中ハーフ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 酒 みりん しょ...

缶詰めで簡単！ サンマと玉ねぎのコチュジャン煮

サンマ缶[蒲焼き] 玉ねぎ しめじ 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖...

こってり味！ 鮭のマヨ照り焼き

生鮭 塩 薄力粉 サラダ油 マヨネーズ 細ねぎ（刻み） 酒 ...

さっと炒めて簡単！ かぶとソーセージのガリバタ炒め

ソーセージ かぶ[葉付き] にんにく 酒 塩こしょう しょう...

冷めてもおいしい♪ イワシと根菜の和風マリネ

イワシ 塩 れんこん ピーマン おろししょうが 片栗粉 サラ...