だしがしみてる♪ 玉ねぎとひき肉の卵とじ丼

ごはん 鶏ひき肉[もも] 玉ねぎ 大葉 溶き卵 めんつゆ[2...

お家で和風のデリサラダ♪ ひじきとれんこんのサラダ

芽ひじき れんこん ハム 大葉 塩 酢 マヨネーズ めんつゆ...

贅沢な組み合わせ！ サーモンといくらの親子丼

ごはん サーモン[刺身] イクラ[醤油漬け] すし酢 大葉 ...

3合炊き炊飯器で作る！ ツナとトマトの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 トマト(小) 大葉 白だし 水

糖質オフ！1人分9.0g♪ 揚げ鶏のなめこみぞれあん

鶏もも肉 なめこ 大根 大葉 おからパウダー サラダ油 酒 ...

白だしで簡単！ 鮭の炊き込みご飯

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] しめじ 酒 白だし 水 大葉

つるっとおいしい♪ ツナと納豆の梅そうめん

そうめん ツナ缶(オイル漬け) 大葉 梅干し 納豆 めんつゆ...

ごま香る！ つるむらさきの納豆まぜそうめん

そうめん 納豆[たれ付き] つるむらさき 大葉 白いりごま ...

食べ応え抜群！ 肉巻き焼きおにぎり

冷凍焼きおにぎり 豚ロース薄切り肉 サラダ油 酒 焼肉のたれ...

爽やかな辛みと風味♪ 新生姜の肉そぼろ丼

ごはん 鶏ひき肉 新しょうが 卵黄 大葉 サラダ油 酒 みり...

爽やかな味わい♪ さんまの棒寿司

サンマ(3枚おろしにしたもの) あたたかいご飯 大葉 しょう...

簡単！さっぱり！ 冷やし鶏の薬味うどん

うどん（冷凍） ささみ きゅうり 大葉 みょうが ポン酢しょ...