包まずにできる！ 折りたたみおにぎらず3選

ごはん 豚バラ薄切り肉 にんじん 絹さや 焼肉のたれ サラダ...

食パン1枚でボリューム満点♪ 2種のオープンサンド

食パン[6枚切り] ゆで卵 ツナ缶[オイル漬け] スナップエ...

ワンハンドで食べやすい♪ 水玉チーズオムロール

ごはん 卵 ツナ缶[オイル漬け] ミックスベジタブル[冷凍]...

簡単おしゃれカフェ風♪ ワッフルサラダ

溶かしバター(有塩) グリーンリーフ ミニトマト ツナ缶 マ...

15分でパパッと3品！ "液みそ"だけでみそ焼きおにぎ...

ごはん 液みそ ツナ缶[オイル漬け] スライスチーズ ごま油...

喜ばれること間違いなし！ スマイルオムライスプレート

ソーセージ 塩 ケチャップ 卵 牛乳 塩 サラダ油 ごはん ...

まるごと豪快！ なすカツのツナタルタル

なす 溶き卵 サラダ菜 小麦粉 パン粉 揚げ油 ツナ缶詰(7...

お好みの具材で！ サラダ手巻き寿司

ごはん かにかまぼこ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり レタス...

鬼のパンツ模様♡ デコサラダ恵方巻き

あたたかいごはん ツナ缶(水煮) 魚肉ソーセージ プロセスチ...

サクサクジューシー！ ちくわのお好み揚げ

ちくわ キャベツ ツナ缶 青のり お好み焼きソース マヨネー...

見た目も可愛い！ ことりさんの巣ごもりポテト

ツナ缶[オイル漬け] うずらの卵[水煮] じゃがいも 牛乳 ...

鮮やかな見た目で気分も上がる♪ にんじんしりしりサンド...

食パン[8枚切り] 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] にんじん ...