今日のごはんはこれで決まり！
和風明太オムライス献立

材料 【2人分】

• 和風明太オムライス
• ごはんどんぶり2杯(400g)
• 明太子 1本(40g)
• 溶き卵 4個分
• 細ねぎ(刻み) 適量
• 卵用
• サラダ油小さじ2
• ☆和風きのこあん
• しめじ 1/2パック(50g)
• 酒大さじ1
• みりん大さじ1
• しょうゆ大さじ1
• 和風顆粒だし小さじ1/3
• 水100cc
• 水溶き片栗粉
• 片栗粉大さじ2/3
• 水大さじ1
• ブロッコリーツナサラダ
• ブロッコリー 1株(200g)
• ツナ缶[水煮] 1缶(70g)
• マヨネーズ大さじ1
• めんつゆ[3倍濃縮]小さじ1
• 塩こしょう少々