かわいくておいしい♪
かぼちゃのココットキッシュ

手順

1. 1

   かぼちゃは種とわたを取り除き、皮をむいて小さめの一口大に切る。耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

   ポイント

   ・単体でレンジ加熱すると、焦げたり発火したりする恐れがあります。一気に加熱せず、短い時間から様子を見て加熱し、足りない場合は少しずつ追加加熱してください。

   ・かぼちゃは竹串がすっとささるくらいのやわらかさまで加熱しましょう。

2. 2

   ボウルにかぼちゃを入れて熱いうちに潰す。ツナ、バター、塩こしょうを加えて混ぜ、ココットに等分に詰める。

   ポイント

   ツナ缶は缶汁を切りましょう。今回は容量100ccのココットを使用しています。

3. 3

   別のボウルに☆を入れて混ぜ、2のココットに等分に流し入れる。180℃に予熱したオーブンで20分ほど焼く。

   ポイント

   トースターでも可能です。アルミホイルをかぶせて8〜10分ほど焼き、生地がかたまったらアルミホイルを取って表面に焼き色がつくまで5分ほど焼きましょう。