蒸すより時短！ レンジプリン

卵 牛乳 砂糖 砂糖 水 お湯

ぱぱっと一品！ にらの白だしあえ

ニラ 白だし ごま油 白いりごま 水

レンジで簡単おかず！ 蒸し鶏のやみつきえのきダレ

鶏むね肉[皮なし] えのき 長ねぎ[白い部分] 塩 酒 細ね...

ひき肉が絡んでおいしい！ ししとうと厚揚げのオイスター...

豚ひき肉 厚揚げ ししとう ごま油 酒 みりん オイスターソ...

簡単10分主菜！ キャベツと鶏肉のオイマヨ炒め

鶏もも肉 キャベツ 片栗粉 サラダ油 オイスターソース マヨ...

かしこく時短！ 冷凍食品アレンジ3選

マルハニチロ　ソースとんかつ 溶き卵 玉ねぎ ピザ用チーズ ...

3品おかず♪ レンチン副菜の牛焼肉弁当

ごはん 牛切り落とし肉 玉ねぎ 砂糖 みりん しょうゆ おろ...

レンジで時短♪ きゅうりのピクルス

きゅうり 砂糖 酢 唐辛子(輪切り) 昆布茶 水

食欲をそそる香り！ 鶏肉といんげんのマヨ炒め

鶏むね肉 いんげん 酒 塩 おろしにんにく 豆板醤 マヨネー...

素材の味を楽しむ！ 鶏肉とズッキーニのコンソメ蒸し

鶏むね肉 ズッキーニ 赤パプリカ 粒マスタード コンソメ 塩...

切り餅で簡単！ さつまいものおこわ風

米(吸水済み) 切り餅 さつまいも しいたけ 水 酒 しょう...

火は使わず華やかな一皿♪ カツオのたたきカルパッチョ

カツオ(たたき) かいわれ レモン(国産) にんにく サラダ...