薬味たっぷり！ ホタテの梅カルパッチョ

ホタテ[刺身] 玉ねぎ 大葉 みょうが 梅干し 酢 オリーブ...

甘酢だれ絡む！ イカの中華風ごま和え

イカ(冷凍輪切り) きゅうり みょうが ねぎ 砂糖 酢 しょ...

さっぱり！ 豚バラ肉のおろしポン酢がけ

豚バラ薄切り肉 塩 こしょう 薄力粉 大根 ポン酢しょうゆ ...

さっぱり副菜♪ アジときゅうりのごま和え

アジ（3枚おろし） きゅうり みょうが 塩 すりごま 酢 砂...

2品で大満足♪ ゴーヤーとみょうがのおかかサラダ

ゴーヤー 玉ねぎ みょうが 塩 ポン酢しょうゆ オリーブオイ...

おつまみにオススメ♪ 蒸しなすのじゃこだれがけ

ちりめんじゃこ なす みょうが ごま油 砂糖 酢 しょうゆ ...

さっぱりと♪ カツオのたたきの香味野菜のせ

カツオ みょうが 大葉 しょうが 長芋 塩こしょう サラダ油...

ぷるぷるやわらかい♪ オクラと鶏むねのわさび和え

鶏むね肉[皮なし] オクラ みょうが 塩 酒 片栗粉 ポン...

さっぱり大満足！ かつおの竜田揚げの香味野菜がけ

カツオ 玉ねぎ 水菜 みょうが 片栗粉 サラダ油 酒 しょう...

シャキッとさっぱり！ 豚肉とレタスの蒸ししゃぶ

豚バラ薄切り肉 レタス もやし みょうが しょうが 塩こしょ...

さっぱりした味わい！ やわらか豚しゃぶの薬味あえ

豚ももしゃぶしゃぶ肉 きゅうり かいわれ みょうが 大葉 白...

ポン酢でアレンジ♪ いわしのさっぱり蒲焼き

イワシ[開き] 長ねぎ みょうが しょうが(薄切り) 塩こし...