簡単副菜！ 大根とツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] 大根 塩 塩昆布 ごま油 白いりごま ...

パパッと一品！ チンゲン菜とツナの塩昆布炒め

ツナ缶[オイル漬け] チンゲン菜 ごま油 塩昆布 しょうゆ ...

簡単に味が決まる♪ 里芋の塩昆布マヨあえ

里芋 塩昆布 マヨネーズ 塩こしょう

万能おかず！ クーブイリチー(昆布の炒め煮)

豚バラ薄切り肉 油揚げ 刻み昆布[乾燥] こんにゃく にんじ...

しょうが香る♪ きゅうりの塩昆布炒め

きゅうり 塩昆布 しょうがの千切り しょうゆ 塩 ごま油

彩り一品♪ グリーンピースと卵の塩昆布炒め

卵 グリーンピース 塩 サラダ油 酒 塩昆布

簡単副菜♪ きゅうりの塩昆布マヨあえ

きゅうり 塩昆布 マヨネーズ 塩こしょう

定番具材！ 昆布の佃煮おにぎり

ごはん 昆布の佃煮 焼きのり(おにぎり用) 塩

さっと作れる！ きゅうりのとろろ昆布和え

きゅうり とろろ昆布 白だし とろろ昆布

パパッと作れる♪ ニラの塩昆布炒め

ニラ ごま油 酒 塩昆布 白いりごま

さっと一品！ ゴーヤーとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー 塩昆布 しょうゆ ごま油

箸休めにぴったり！ 水菜と塩昆布のサラダ

水菜 塩昆布 ごま油 白いりごま