カット野菜で♪ キャベツとしらすのコチュマヨ和え

釜揚げしらす カット野菜[キャベツ・千切り] 切り干し大根 ...

さっぱりおいしい！ きのこおろし蕎麦

蕎麦[乾麺] 大根 しめじ えのき 長ねぎ[青い部分] めん...

彩りもきれい！ 牛肉と千切り野菜のにんにく和え

牛切り落とし肉 大根 にんじん にんにく 塩こしょう オリー...

あっさり食べやすい！ 関東風お雑煮

切り餅 鶏もも肉 かまぼこ 大根 にんじん 三つ葉 だし汁 ...

油とつゆが染みわたる♪ 揚げ出し湯葉

引き上げ湯葉 ピーマン なす 大根 片栗粉 めんつゆ（3倍濃...

旨味たっぷり♪ ぶりのあら汁

ブリ[あら] 大根 にんじん ねぎ 塩 酒 水 みそ 七味唐...

1週間使い切り献立♪ 手羽元と大根の中華風塩煮

手羽元 大根 チンゲン菜 ごま油 おろししょうが 酒 塩 こ...

彩り美しい一品♪ コハダのなます風

コハダ（酢締め） 大根 にんじん 塩 砂糖 酢 しょうゆ 和...

おつまみにも♪ 冷奴のツナおろしのせ

絹豆腐 ツナ缶[オイル漬け] 大根 細ねぎ(刻み) ポン酢し...

大豆たっぷり♪ 具だくさん呉汁

大豆[水煮] 油揚げ 大根 かぼちゃ しめじ 長ねぎ だし汁...

ほっと温まる♪ 鯖味噌煮缶汁

サバ缶[みそ煮] 大根 長ねぎ 水 めんつゆ[3倍濃縮] お...

さっぱりおかず♪ ヤゲン軟骨のおろしポン酢和え

鶏軟骨[ヤゲン] 大根 しめじ 塩こしょう 酒 サラダ油 ポ...