やみつきになる味♪ 厚揚げのねぎ味噌磯辺焼き

厚揚げ 長ねぎ 焼きのり 片栗粉 サラダ油 みりん 砂糖 みそ

生にはないホクホク食感！ 長芋と鶏もものうま煮

長芋 鶏もも肉 細ねぎ(刻み) サラダ油 水 和風顆粒だし ...

簡単混ぜるだけ！ ツナときゅうりの胡麻和え

ツナ缶 きゅうり にんじん すりごま しょうゆ 砂糖

肉となすの相性抜群！ なすのガパオ風

なす ミニトマト 豚ひき肉 バジル にんにく（みじん切り） ...

甘辛だれで食欲倍増！ 鮭の生姜焼き

生鮭[切り身] オクラ 薄力粉 サラダ油 しょうが しょうゆ...

手早く簡単！ ひらたけとじゃがいものみそ炒め

ひらたけ じゃがいも 鶏もも肉 酒（蒸す用） サラダ油 酒 ...

ご飯と一緒に食べたくなる！ 豚肉と三つ葉の甘辛炒め

三つ葉 豚こま切れ肉 しめじ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ ...

食べ応え抜群！ れんこんの豚バラ巻き

れんこん 豚バラ薄切り肉 サラダ油 片栗粉 塩こしょう 白い...

1週間使い切り献立♪ 鶏と大根のレンジ中華煮

鶏もも肉 大根 いんげん ごま油 酒 砂糖 しょうゆ オイス...

甘辛いタレでご飯が進む！ ねぎたっぷり！みそだれハンバ...

ねぎ 豚ひき肉 塩 こしょう パン粉 牛乳 サラダ油 酒 砂...

ごはんが進む♪ カリフラワーと牛肉のオイスター炒め

カリフラワー 牛切り落とし肉 サラダ油 細ねぎ（刻み） 酒 ...

和食の定番！ 基本のサバの味噌煮

サバ ねぎ しょうが 水 みそ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ